ブログ「時田・幻椏･芳文の「我貌徒然」」の記事
セロトニン不足
セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整えるホルモンの一つである。脳内の神経伝達物質のひとつで、必須アミノ酸であるトリプトファンの代謝過程で、脳の中にある「ほうせん核」で生成されるもの、と言う。ドーパミンは喜び・快楽、ノルアドレナリンは恐れ・驚きなどの情報をコントロールしてくれる物質である。セロトニンが不足すると感情にブレーキがかかりにくくなり、ストレスを強く感じたり、うつ病になりやすい、と言われている。
セロトニントランスポーター遺伝子には長短２種類あり、長い方が有効で人種によってその割合が異なり、黄色人を１とすると、白人が１．５倍、黒人が２倍と言う。遺伝子レベルで言えば黄色人種は情緒不安定、短気な人種なのだろう。本来、「和をもって尊し」 と言わなければ成らないほどに、協調性が無かったのかも知れない。島国と言う地理的条件と、和と言う文化の獲得形質が、歴史を重ねる事で日本民族を作って来たに違いない。
今日、国民国家主義を脅かすグローバリズムが民族の持つ獲得形質に揺さぶりを掛けている。総じて、３・１１が国民性を思い起こし再度強化する契機に成った事は事実であるが、私自身の日常に於いて、セロトニン不足を感じて成らない。
こんな時インターネットの情報は有りがたいもので、セロトニンを増やすには、首回し、ホットミルクウィズハニー、アロマセラピー特にラベンダーが有効、ウォーキング・リズミカルな運動 が効果的であると言う。
今、くるくると首を回してみた。私の於かれた厳しい状況はしばらく現状のままであろうから、セロトニンを増やすために早速全ての事を試して見様と思うのである。